Het aanbod van PuurKaren
Het aanbod bestaat uit praktische e-books, tools en receptenbundels. Elk onderdeel wordt helder en toegankelijk opgebouwd, met aandacht voor bruikbaarheid in het dagelijks leven.
E-books
Rust in uw tas
Een helder en praktisch e-book over stress en innerlijke onrust. Je leert signalen van je lichaam en geest herkennen, ontdekt hoe kruidenthee je kan ondersteunen en krijgt ideeën voor eenvoudige zelfzorgmomenten die passen in je dagelijks leven.
Uw avondtas
Een praktisch e-book om je avond bewust voor te bereiden op het slapengaan. Je leert welke kruiden je inslaap moment kunnen ondersteunen, krijgt haalbare tips voor een rustig avond ritme en gebruikt de inslaaptracker om je eigen slaapgewoontes helder in kaart te brengen.
Uw nachtrust in een tas
Een praktisch e-book om bewust met je nachtrust aan de slag te gaan. Je leert welke kruiden je nachtrust kunnen ondersteunen, krijgt haalbare tips voor een regelmatig slaapritme en gebruikt de nachttracker om meer inzicht te krijgen in je slaappatroon.
Van onrust naar nachtrust
Drie praktische e-books die je van overdag tot 's nachts begeleiden naar meer rust. Je leert bewuster omgaan met stress en innerlijke onrust, bereidt je avond voor op het slapengaan en krijgt meer inzicht in je nachtrust. Met kruidenkennis, haalbare zelfzorgtips en praktische trackers breng je je eigen gewoontes en slaappatroon helder in kaart. Bij deze bundel krijg je bovendien een slaapelixer recept dat niet afzonderlijk verkrijgbaar is.
Tools
Slaapkompas
Word je moe wakker, lig je lang wakker of weet je niet goed wat je nachtrust beïnvloedt? Met het Slaapkompas breng je gedurende 14 dagen je slaap helder in kaart. Zo zie je welke patronen terugkeren en welke kleine, haalbare aanpassing je als eerste kunt uitproberen. Je kunt de tool digitaal invullen of afdrukken.